Tabata

KDE: Trnava

VHODNÉ PRE: začiatočníci aj pokročilí, ženy aj muži

O KURZE: Tabata je tréningová metóda kardiovaskulárneho cvičenia, zameraného na kondíciu a vytrvalosť. Jej hlavným princípom je intervalový tréning. Cvičenie pozostáva zo šiestich až ôsmich rôznych dvadsať sekundových cvikov, medzi ktorými sú desať sekundové oddychové doby. Medzi hlavné účinky Tabaty patrí odbúranie telesného tuku, celkové zlepšenie kondície, vysoký energetický doping a vyšší svalový tonus.

ČO POTREBUJETE NA KURZ: športové oblečenie (tričko, tepláky alebo legíny), tenisky, uterák, fľaša s vodou