Začiatok nových kurzov je od 1. 10. 2018. Prihlasovanie je spustené.

Tabata

kde: Trnava

vhodné pre: začiatočníci aj pokročilí, muži aj ženy

čo je to: Tabata je tréningová metóda kardiovaskulárneho cvičenia, zameraného na kondíciu a vytrvalosť. Jej hlavným princípom je intervalový tréning. Cvičenie pozostáva zo šiestich až ôsmich rôznych dvadsať sekundových cvikov, medzi ktorými sú desať sekundové oddychové doby. Medzi hlavné účinky Tabaty patrí odbúranie telesného tuku, celkové zlepšenie kondície, vysoký energetický doping a vyšší svalový tonus.

čo potrebuješ:
- športové oblečenie (tričko, tepláky alebo legíny), tenisky, uterák, fľaša s vodou

Tanečná škola University Dance Center pôsobí v 8 mestách na Slovensku, v Bratislave, Trnave, Nitre, Žiline, Banskej Bystrici, Košiciach, Poprade a v Prešove. >>Viac o nás<<